Sport

Trendsport Klettern: Die Wände hochgehen

Anseilen, ein kurzer Blick nach oben und los: Wer festen Boden hinter sich lässt und Fußtritt um Fußtritt emporsteigt, bringt sich in Gefahr – in Suchtgefahr! spleens sagt dir, wo geklettert wird, was du dafür brauchst und warum es so viel Spaß macht.

Hier wird geklettert

Kletterhalle
Der optimale Einstieg in den Aufstieg: Anfänger lassen sich hier am besten per Kurs in die Kunst des Kletterns einweisen. Es gibt Schnupper-, Aufbau- und sogar Outdoor-Kletterkurse. In ganz Deutschland finden sich mittlerweile über 320 Kletterzentren und Kletterhallen.

Hochseilgarten
Nervenkitzel für Flachlandtiroler: Über Hängebrücken und Hindernisse geht es von Plattform zu Plattform. Die meisten Hochseilgärten sind in den Wald gebaut, aber auch alte Industrieanlagen wurden in den letzten Jahren zu Kletterparadiesen umfunktioniert. Super geeignet sind solche Anlagen auch fürs Teambuilding: Das gemeinsame Klettern schweißt Mannschaften und Cliquen zusammen.

Gebirge
Achtung, nur für Fortgeschrittene: Klettern im Gebirge ist einzig geübten Sportlern vorbehalten. Immerhin sind die Gefahren hier real in Form von Steinschlag, Unwettern oder Unfällen. Aber viele sind überzeugt: Die Faszination des Kletterns entfaltet sich nur in der freien Natur und an echten Felsen.

Schule
Ja, richtig gelesen: Auch die Lehranstalt ist nicht per se kletterfreie Zone. Viele Schulen bieten Kletter-AGs oder ein entsprechendes Wahlpflichtfach im Rahmen des Sportunterrichts an. Wo es noch keine Kletterklasse gibt: Einfach mal beim Lehrer oder Direktor anregen.

Was ist eigentlich Bouldern?

Der Begriff „Boulder“ kommt aus dem Englischen und heißt übersetzt „Felsbrocken“. Wer bouldert, klettert ungesichert und kann daher jederzeit wie ein loses Stück Fels nach unten plumpsen. Aber: Gebouldert wird nur in „Absprunghöhe“, in sehr geringer Höhe also. Außerdem sind die Böden in Boulderhallen mit Matten ausgelegt. Passieren kann also nicht viel. Insgesamt gilt: Bouldern erfordert mehr Krafteinsatz und Kreativität als gesichertes Routenklettern – und kann dafür eine Extraportion Fun an die Wand zaubern.

Das brauchen Kletterer

Partner
Zum Klettern gehören zwei: Einer klettert, der andere sichert ab. Zur Ausrüstung zählen Kletterschuhe, Gurt, Seil und Sicherungsgeräte. Gibt es leihweise in jeder Kletterhalle.

Sportklamotten
Nicht zu eng, das schränkt die Bewegungsfreiheit ein. Nicht zu schlabbrig, sonst bleibst du womöglich irgendwo hängen.

Schuhe
Wenn du dir Kletterschuhe kaufen möchtest, achte auf den richtigen Sitz: nicht zu eng, sonst gibt es Schmerzen beim Klettern, nicht zu weit, sonst hast du keinen festen Stand. Kompetente Hilfe findest du im Fachgeschäft.

Haargummi
Verhindert, dass sich lange Haare im Sicherungsgerät verfangen.

Pulli oder Jacke
Nach dem Schwitzen kommt das Frösteln. Darum nach der Klettereinheit etwas überziehen.

Getränke
Wichtig für Fitness und Konzentration, also immer ausreichend mitnehmen.

Kreidesack
Die Kreide erhöht beim Klettern die Griffigkeit der Hände, denn der Handschweiß wird getrocknet.

Hier findest du Kletterhallen in deiner Nähe:

www.kletterhallen.net

Hier findest du Hochseilgärten in deiner Nähe:

www.erca.cc